Podcast

Erika och André berättar hur du kan få julen att vara vilsam, hur man stänger av och hur man kan få återhämtning. Det här är… Läs mer »Repris: Julvila

Erika och André ger tips för att hålla energin och humöret uppe under höstmörkret och vintern.

André och Erika pratar om att starta om igen, t.ex. börja om att jobba efter föräldraledighet, ta upp träningen igen eller börja studera senare i livet.

Utifrån egna erfarenheter berättar André och Erika om att inse sina begränsningar och att be om hjälp.

Erika samtalar med Tove Eloa Öberg (Popcornpodden) om återhämtning.

André intervjuar Sofia Camnerin om att vara förälder till ett barn med flera NPF-diagnoser och boken När larmet tystnar hörs tonen. Sammanfattning När man blir… Läs mer »Sofia Camnerin

Erika intervjuar Marina Johansson om idén att få in tre typer av aktiviteter varje dag: rörelse, duktigt och roligt.

I detta avsnitt presenterar Erika fem skäl till varför hon älskar planering.

I detta avsnitt intervjuar André Janne Svärdhagen om långsiktigt tänkande, särskilt när det kommer till träning.

Erika och André intervjuar Amanda Lundbäck om att leva med ADHD/ADD, om att “flytta hem” till hemmet man redan bor i och att ta vara… Läs mer »Amanda Lundbäck