Strukturpodden > Podcast

Podcast

David Stiernholm

Erika och André intervjuar struktören, föreläsaren och författaren David Stiernholm om hans bästa strukturtips m.m.

Sömn

I detta avsnitt pratar Erika och André om varför sömn är viktigt och hur vi kan sova bättre. De besvarar också en lyssnarfråga om att hantera tvätt och kläder.

Tove Eloa Öberg

Vi intervjuar Tove Eloa Öberg från Popcornpodden om återhämtning och att få en ADHD-diagnos som vuxen.

Prioriteringar

Erika och André pratar om prioriteringar: Hur man kan komma fram till vad man vill prioritera, hur ens liv kan passa bättre ihop med ens mentala prioriteringar och vilka fallgropar man kan möta på vägen.

Träning

I dagens avsnitt pratar vi om träning och besvarar en lyssnarfråga om att bli den man vill vara.

Sommarbonus: Mer Ulrika Patring

I detta avsnitt pratar Erika med Ulrika Patring utifrån en lyssnares frågor. Det handlar om rutiner och tider med barnen, alltifrån morgonrutiner till aktiviteter, till kvällsrutiner och månadspeng.

Sommarbonus: Simon Lundberg

I detta avsnitt är det Erikas tur att intervjua vår ljudtekniker Simon Lundberg, som delar vad han har lärt sig efter utbrändhet, ambulansutbildning och att lyssna mer noggrant på Strukturpodden än någon annan.