Strukturpodden > Podcast

Podcast

Repris: Julvila

Erika och André berättar hur du kan få julen att vara vilsam, hur man stänger av och hur man kan få återhämtning. Det här är… Läs mer »Repris: Julvila

Överleva höstmörkret

Erika och André ger tips för att hålla energin och humöret uppe under höstmörkret och vintern.

Starta om igen

André och Erika pratar om att starta om igen, t.ex. börja om att jobba efter föräldraledighet, ta upp träningen igen eller börja studera senare i livet.

Be om hjälp

Utifrån egna erfarenheter berättar André och Erika om att inse sina begränsningar och att be om hjälp.

Sofia Camnerin

André intervjuar Sofia Camnerin om att vara förälder till ett barn med flera NPF-diagnoser och boken När larmet tystnar hörs tonen. Sammanfattning När man blir… Läs mer »Sofia Camnerin

Rörelse, duktigt, roligt

Erika intervjuar Marina Johansson om idén att få in tre typer av aktiviteter varje dag: rörelse, duktigt och roligt.

Janne Svärdhagen

I detta avsnitt intervjuar André Janne Svärdhagen om långsiktigt tänkande, särskilt när det kommer till träning.