Vi intervjuar Cajsa Tengblad om hennes bästa tips för att strukturera sig till bättre hälsa.
Sammanfattning
- Det tredelade dygnet
- En tredjedel sömn
- En tredjedel ”vita activa” (aktivt liv)
- En tredjedel ”vita contemplativa” (kontakt med sig själv, andra, naturen och högre makter)
- Veckoplanering
- Ha en kalender
Dagens avsnitt sponsras av Srukturkalendern (strukturkalendern.se).
Redigering: Marvin Varjus
Musik: Simon Lundberg
Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.
Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.
Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här.