Strukturpodden > Podcast

Podcast

Styra sin tid

Erika och André ger tips för den som styr sin egen tid, t.ex. som egenföretagare, förtroendeanställd eller student. Sammanfattning Tänk inte på det som ostyrd… Läs mer »Styra sin tid

Egentid och påfyllning

Erika och André resonerar om begreppet egentid och ger tips på hur man kan få påfyllning i vardagen.

David Stiernholm

Erika och André intervjuar struktören, föreläsaren och författaren David Stiernholm om hans bästa strukturtips m.m.

Sömn

I detta avsnitt pratar Erika och André om varför sömn är viktigt och hur vi kan sova bättre. De besvarar också en lyssnarfråga om att hantera tvätt och kläder.

Tove Eloa Öberg

Vi intervjuar Tove Eloa Öberg från Popcornpodden om återhämtning och att få en ADHD-diagnos som vuxen.

Prioriteringar

Erika och André pratar om prioriteringar: Hur man kan komma fram till vad man vill prioritera, hur ens liv kan passa bättre ihop med ens mentala prioriteringar och vilka fallgropar man kan möta på vägen.

Träning

I dagens avsnitt pratar vi om träning och besvarar en lyssnarfråga om att bli den man vill vara.