Erika och André berättar hur du kan få julen att vara vilsam, hur man stänger av och hur man kan få återhämtning.
Tips och lösningar
- Identifiera problemet och försök lösa det
- Sänk ambitionerna eller förväntningarna – Våga utmana mönstren.
- Lova dig själv att göra något vilsamt eller roligt
- Tänk igenom julklappssituationen
- Inte mängden som är viktig utan att du känner personen
- Behöver inte vara saker utan kan vara upplevelser eller tjänster
- Fira efter julrean
- Begränsa hur många du ger till
- Swisha istället för att ta ut pengar
- Återbruka
- Du får göra dig av med gamla presenter
- Titta i din bortskänkeslåda
Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern.
Vill du ha tips på hur du kan komma på något vilsamt eller roligt att göra under julvilan? Läs mer här.
Bra – bättre – bäst:
Bra: Ha några dagar då du inte jobbar.
Bättre: Planera in eller lova dig själv att du ska göra en viss sak som är rolig eller vilosam.
Bäst: Göra det och sedan komma tillbaka till jobbet och känna sig utvilad.
Veckans prova på (välj ett alternativ):
- Utmana normen – gör något annorlunda i år
- Fråga alla i hushållet: Vad är jul för dig?
- Planera in en vilsam aktivitet
Musik och klippning: Simon Lundberg
Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.